「毎日の業務がつらい」
 

「人間関係に疲れた」

と感じながら働いている看護師の方は少なくありません。

命を預かる責任の重さや複雑な人間関係の中で、心身ともにすり減ってしまうこともあるでしょう。

しかし、その悩みは決して特別なものではなく、多くの看護師が抱えています。

本記事では、看護師に多い悩みのランキングや人間関係の実態、状況に合った相談先の選び方、大変なことや新人看護師ならではの悩み、そして解決のヒントを解説します。

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看護師の悩みランキング

一人で悩みを抱えていると、自分だけがつらいのではないかと感じてしまいがちですが、実際には多くの看護師が共通の悩みを抱えています。

ここでは、看護師に多い悩みをランキング形式で解説していきます。

自分の状況と照らし合わせながら読み進めてみてください。

1位 人間関係のストレス

看護師の悩みで上位に挙がるのが、人間関係のストレスです。

看護師は、先輩や医師、患者、そのご家族など、関わる人が多く、それぞれの間で板挟みになりやすい立場にあります。

誰かの要望に応えれば別の誰かの意向と衝突するといった場面も、起こることがあるでしょう。

さらに、看護の現場は閉鎖的になりやすく、派閥やいじめといった職場文化が根づいているケースもあります。

狭い人間関係の中で日々顔を合わせ続けるため、一度こじれた関係を修復するのが難しく、精神的な負担が積み重なっていくのです。

2位 給与・待遇への不満

看護師の悩みで次に多いのが、給与や待遇への不満です。

命を預かる責任の重さや膨大な業務量に対して、給与が見合っていないと感じる看護師はたくさんいます。

専門職でありながら、努力や負担に対する評価が十分でないと感じる場面もあるでしょう。

また、基本給だけでは十分な収入を得にくく、夜勤手当に頼った収入構造になっている点も不満の一因です。

夜勤を減らすと収入が下がってしまうため、体力的にきつくても夜勤を続けざるを得ないという悩みを抱えやすくなっています。

3位 夜勤・交代制による生活リズムの乱れ

夜勤や交代制勤務による生活リズムの乱れも、看護師が抱える悩みのひとつです。

不規則な勤務が続くことで睡眠不足に陥りやすく、自律神経のバランスが崩れて体調を崩してしまう看護師もいます。

加えて、勤務時間が一般的な生活サイクルとずれているため、家族や友人と予定が合わせにくいという問題もあります。

休日が平日になることも多く、大切な人と過ごす時間が確保しづらくことから、孤独感を覚える方もいます。

4位 業務量の多さと責任の重さ

業務量の多さと責任の重さも、看護師を悩ませる要因です。

人の命を預かっているというプレッシャーは計り知れず、わずかなミスが重大な事態につながりかねないため、インシデントへの恐怖を抱えながら働いている方がたくさんいます。

さらに、医療現場は慢性的な人手不足に陥っているところが多く、一人あたりの負担が増大している職場もあります。

この結果、残業が常態化し、心身を休める時間が十分に取れないまま次の勤務を迎えるという悪循環に陥りやすくなっています。

5位 将来・キャリアへの不安

将来やキャリアに対する不安も、多くの看護師が抱える悩みです。

体力的にハードな仕事であるため、このまま長く働き続けられるのだろうかと不安を感じる方は少なくありません。

年齢を重ねるにつれて、この思いはより強くなっていきます。

また、スキルアップをどう進めていくべきか、今の職場に留まるべきか転職すべきかといった、キャリアの方向性に関する悩みもあります。

看護師は選択肢が多いからこそ、何を選べばよいのか迷ってしまうのです。

6位 心身の体調不良

心身の体調不良も、看護師に多い悩みのひとつです。

激務やストレスの積み重ねによって、メンタル面の不調を抱える方は一定数存在します。

また、肉体的にも負担の大きい仕事であるため、慢性的な疲労が抜けにくくなります。

夜勤などによって十分に回復しないまま働き続けることで、体調不良が長引き、仕事へのモチベーションが下がってしまうこともあります。

7位 プライベートとの両立

プライベートとの両立も、看護師にとって悩みの種です。

育児や介護と仕事を両立させようとしても、不規則な勤務形態が壁となり、思うように家庭と仕事のバランスを取れないことがあります。

また、結婚や出産、子育てといったライフイベントと、現在の働き方がうまくかみ合わないと感じる方もいます。

仕事を続けたい気持ちと家庭を大切にしたい気持ちの間で揺れ動き、悩みを深めてしまうのです。

関連記事：看護師が大変と感じる5つの瞬間｜特に大変な科ややりがいも解説

看護師の人間関係はなぜドロドロしやすいのか

数ある悩みの中でも、人間関係はとりわけ深刻な問題として挙げられます。

なぜ、看護の現場では人間関係がドロドロしやすいのでしょうか。

ここではこの構造的な理由と、つらい状況に陥ったときの対処法を見ていきます。

先輩・後輩の上下関係が厳しい

看護の現場では、先輩と後輩の上下関係が厳しいことがあります。

指導という名のもとに強いプレッシャーがかかることもあり、わからないことがあっても質問しづらい雰囲気が生まれがちです。

この結果、萎縮してしまい、ますます相談できなくなる悪循環に陥ることもあります。

また、命に関わる業務だからこそ指導に緊張感が伴いやすく、その厳しさが行き過ぎると、過度なプレッシャーとして新人に伝わってしまうこともあります。

閉鎖的な環境では、こうした問題が起こりやすい構造になっているのです。

多職種との板挟みが多い

看護師は、医師や患者、そのご家族など、立場の異なる多くの人々の間で調整役を担う場面が多くあります。

それぞれの意向や要望が食い違うことも多く、その間に立って物事を調整する負担は大きいです。

誰かの期待に応えようとするほど、別の誰かとの間で摩擦が生まれ、精神的に消耗してしまうのです。

ドロドロした人間関係への対処法

看護師に限らない話しですが、職場の人間関係が複雑な場合には、必要以上に深入りせず、適度な距離を保つことが大切です。

仕事上の関係と割り切ることで、心の負担を軽くできます。

このうえで、信頼できる人を一人見つけておくと心強いものです。

それでも状況が改善しない場合は、思いきって環境を変えるという選択肢もあります。

我慢し続けるよりも、自分を守ることを優先しましょう。

看護師の悩みはどこに相談する？相談先の選び方

悩みを一人で抱え込んでしまうと、出口が見えずにますます追い込まれてしまいます。

大切なのは、状況に応じて相談先を上手に使い分けることです。

悩みの内容や深刻さによって、適した相談相手は変わってきます。

ここでは、看護師が利用できるさまざまな相談先を紹介します。

それぞれの特徴を理解し、自分の状況に合った窓口を選ぶことで、気持ちが軽くなるきっかけをつかめるはずです。

下記に、主な相談先の特徴をまとめました。

このように、相談先にはそれぞれ異なる強みがあります。

ひとつの窓口にこだわらず、悩みの種類に応じて複数を使い分けることで、より自分に合ったサポートを受けられます。

看護師のお悩み相談室・職場内の窓口を活用する

看護師が悩みを相談するうえでまず検討したいのが、職場内に設けられているお悩み相談室や相談窓口の活用です。

職場の状況を理解している相手と話せるため、業務上の悩みや人間関係の問題について、具体的な解決につながりやすいというメリットがあります。

また、社内に専用の窓口がある場合は、一度利用してみる価値があります。

身近なところに相談できる場があると知っているだけでも、心の支えになるものです。

まずは、自身の勤務先にどのような相談窓口があるのか確認してみましょう。

看護師の悩み相談を電話でする

電話で相談できる窓口があることも、看護師が知っておきたいポイントです。

看護師が利用できる電話相談窓口の中には、匿名かつ無料で気軽に話せるものがあり、対面では言いづらいことも打ち明けやすくなっています。

また、メンタルヘルスに特化したホットラインも存在し、気持ちが落ち込んでいるときや、誰かに話を聞いてほしいときの支えになります。

これらは、顔を合わせずに済むため、心理的なハードルが低く、利用しやすい点が魅力です。

看護師の悩み相談掲示板・SNSを使う

同じ立場の人とつながりたいときは、悩み相談掲示板やSNSを活用するのもひとつの方法です。

同じ看護師同士で交流できる場では、共感が得られやすく、孤独感がやわらぐという利点があります。

また、自分だけが悩んでいるのではないと実感できることで、気持ちが軽くなることもあります。

ただし、匿名で書き込まれた情報の中には正確でないものも含まれるため、内容の真偽を見極めながら、参考程度に活用する姿勢が大切です。

身近な人・転職エージェントに相談する

家族や友人といった身近な人に相談することも、心を軽くする有効な手段です。

気心の知れた相手に話を聞いてもらうだけで、気持ちが整理され、前向きになれることもあります。

また、キャリアに関する悩みであれば、転職エージェントのような専門家に相談するのもおすすめです。

プロの視点から客観的なアドバイスや具体的な提案を受けられるため、今後の方向性を考えるうえで助けになります。

看護師の悩みを軽くする働き方の見直し方

悩みの根本が今の働き方そのものにある場合、相談だけでは解決しきれないこともあります。

このようなときは、思いきって環境や働き方を変えることで、状況が好転するケースも少なくありません。

ここでは、悩みを軽くするための具体的な働き方の見直し方を紹介します。

勤務形態を変える

フルタイムでの勤務がつらいと感じるなら、勤務形態そのものを見直してみましょう。

パートや時短勤務、夜勤なしの働き方など、選択肢はさまざまにあります。

働き方を変えるだけで、生活リズムや心身の負担が改善されやすくなります。

収入とのバランスを考えながらも、まずは自分に合ったペースで働くことを優先することが大切です。

看護師として長く働き続けるためにも、自分を労わる選択を取りましょう。

休む勇気を持つ

看護師が働き方を見直すうえで忘れてはならないのが、休む勇気を持つことです。

真面目な人ほど無理を重ねてしまいがちですが、限界を感じてから動いたのでは手遅れになることもあります。

つらいと感じたら、休職や有給休暇を活用して、しっかりと心身を休めましょう。

一度立ち止まって休むことは、自分を守るための大切な選択であり、回復してから再び前を向くための準備期間でもあるのです。

単発バイト・スキマバイトで他の現場を体験する

いきなり転職に踏み切るのが不安な方には、単発バイトやスキマバイトで他の現場を体験してみる方法がおすすめです。

違う職場の雰囲気を実際に知ることで、今の環境を客観的に見つめ直すきっかけになります。

また、自分のペースで無理なく働ける点も魅力です。

ここで活用したいのが、看護師向けの単発バイトサービス「KANTAN!(カンタン)」です。

面接や登録会なしで1日から働けるため、気軽に新しい現場を試せます。

勤務は月1回・3時間程度の短時間案件もあり、給与の日払いにも対応しています。

まとめ

看護師の悩みは、人間関係や給与、夜勤、将来への不安など多岐にわたり、誰もが一度は通る道だといえます。

だからこそ、一人で抱え込まずに、相談室や電話、掲示板など自分に合った相談先を活用することが大切です。

そして、悩みの根本が今の働き方にあるなら、働き方そのものを見直すのも有効な手段です。

いきなり転職するのが不安なら、単発バイト「KANTAN!(カンタン)」で違う現場を体験してみてはいかがでしょうか。

「KANTAN!(カンタン)」は月1回・3時間程度の短時間勤務も可能で、給与は日払いに対応、応募先以外には匿名で利用できます。

無理をせず、あなたに合ったペースで、自分らしい働き方を見つけていきましょう。

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